Body Circuit Training |
| Bij deze training wordt gebruik gemaakt van een aantal cardio-apparaten, namelijk: een roeiapparaat en een fiets. Daarnaast worden step, body-bars en dumbells in het circuit opgenomen. De doelstelling van deze training is om de hart/long-capaciteit en de spierconditie te vergroten. Een ieder kan aan deze training meedoen, het maakt niet uit wat voor doelstelling men heeft. Tijdens de training kan dit individueel worden aangepast. |